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手掌多汗症の対応策 メンタル偏

手汗を意識しすぎて人の目線が気になりいつも人から手を見られている気持ちになる

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どうにもこうにも、どーしても手汗がひどい日ってありますよね
いくら対策してても追いつかないくらいに
今日はどうした?ってほど相性の悪い日です。

手はぬるぬるして、手から汗が吹き出してしまうくらいすごい時です。
学校や会社などでは気心しれた人で多少なんとかなるかもしれません

しかし電車内や公共の場では、かなり意識してしまいませんか?

例えば電車内で近くの人が自分の手を見てるんじゃないか?

「なんかあの人の手しめってる」
「なんで濡れてるんだろ?」
「気持ちわるいー」

など、そんな事、本当は思ってないかもしれないのに
勝手な想像で変にとらえてしまいますね

自意識過剰なのか周りの目線が気になります。
もしあなたが、気になってるとしたら・・・

大丈夫です。私も同じく気になるので。

あなただけじゃなく、私だけじゃなく、多汗症の人だけじゃなく
コンプレックスをもってる人はみんな気にしてると思います

たまたま私たちは手汗なだけで
例えば顔に自信なかったり、体型に自信なかったり
髪の毛が減退ぎみだったり、人はみんなコンプレックスあると思います。

だからある意味では自然な事なんじゃないかなぁ?なんて思うんですね

それを気にしてるのは自分だけで、それを気にすることで
さらに挙動不審な雰囲気になると悪循環です。

気にしないこと。

っていうのも難しいですよね。
気にしなくて済むような考え方にシフトしていく努力と
ひどいならハンカチなどで拭いたり気持ちを落ち着かせるとよいですね

改善と対処法さえしてれば毎日がそんなにひどい日だけじゃないわけで
そんな時ぐらいもあるさって程度に考えましょうね

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