a1180_004174

手掌多汗症の改善策

多汗症と食事の関係 食生活は多汗症に影響があるのか?

更新日:

多汗症の原因と直接関係ありませんが
よく辛いものを食べると刺激で汗がでます

では汗と食事の関係はどうなのでしょうか?

どんな食べ物が汗にもよくないかというと

  • 肉類
  • 乳製品

などはあまりよくはないです。

脂肪や油脂分などできるだけ過剰にとらないように心がけるとよいです
なぜなら、それらは汗腺類を刺激してしまい活発になってしまうからです

ジャンクフードも同じように脂肪酸を含んでおりおすすめしません
また、刺激をしてしまうという意味ではコーヒーもよくはありません。

こうしてみると一般的に健康にもよくないものは、汗に関してもよくはないようです

私はジャンクな食べ物も、肉も好きです。コーヒーは毎朝飲み缶コーヒーもよく飲みます
基本的にコーヒーは大好きなんです
ただ、飲み過ぎは健康にもよくはないので、ほどほどにしていますけどね。

それから
刺激物も控えめにするべきです、
例えば激辛系のものや、香辛料が強いものなど汗だけでなく痔の原因の1つでもあり
食べ過ぎは、よくはないですね。

以前、テレビで辛いものが大好きな人たちの集まりがあり
大勢で集まって激辛食事会をしていました。
そこでは異常なほどに唐辛子などをかけてたんです。

そこまで刺激物が好きな例はまれですが控えめにするとよいと思います

反対にどんなものを食べるとよいのか?

イソフラボンを取り入れるために

  • 大豆
  • 納豆
  • 豆腐

などはおすすめです

どうしてかというと発汗作用を抑える働きが期待できるからです

それから水分の取り過ぎもよくないです。
私は昔、漢方を買ってた事があり、そこの先生の話では
とくに夏場、冷たい飲み物を一気飲みするのはダメといってました。
コーラいっきのみが好きなので辛いですが、その時は控えめにして
お勧めされた事は、ぬるめのお茶を飲みようにいわれました。

って言われても・・・・つらいですよね
特に夏場は・・・。

多汗症に限らず健康という意味では食事は大切です。

いくら肉類や刺激物がよくないといわれても
多汗症はそもそも交感神経の問題です。多少は食事も影響あるかもしれません

考えすぎてあれもだめこれもだめってなるより気にしないほうが私はいいと思ます。

そして、心のゆとりをもって出来る範囲で控えめにしてみたり
少しずつ調整してみるとよいですよ

-手掌多汗症の改善策
-

Copyright© 手掌多汗症の対策と悩み改善 , 2017 All Rights Reserved.