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手掌多汗症Q&A

多汗症は気持ちの問題?緊張が何故ヤバいのか?

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手掌多汗症は、はっきりとした原因は特定されていませんが
自律神経の影響で多汗症の人は普通より汗が出やすい体質になってます。

よく気持ちの問題という話もありますが、気持ちだけの問題ではないんです
ただ原因の中の1つに気持ちやストレスも含まれる事も事実です。

精神的な部分から汗が出やすい症状は
多汗症の中でも「精神性発汗」といいます。

考え方や生活、ストレスなどを軽減する事で
症状が緩和される場合も少なからずあります。

精神性発汗というとどこか異常なのでは?と不安に思うかもしれませんが
どんな人でも緊張しますよね?

人前で話さなくてはいけない時など手に汗にぎる状態で緊張すれば汗がでやすいです
それが多汗症の体質だと人よりさらに多く汗が出る事が多いので困ってしまいます。

緊張するな!と言われてもすぐには治せません。
私も経験がありますが緊張すればするほど汗が滴り落ちてきます。

多汗症とあがり症は違いますが多汗症の人はあがり症の人が多いかもしれません
ただ、理由としては汗が出ると思い余計に緊張してしまう部分もあるので
多汗症体質が改善できれば、気持ちにも余裕ができ緊張も減ってくるかもしれません。

改善方法としてはクリニックなどでカウンセリングを受けてみて
自律訓練法などの手術療法で改善していく事になります。

緊張すると汗が出る
これを改善するには緊張しない事
緊張しないには?原因を特定する事

その原因が多汗症のせいならば多汗症の改善を目指しましょう。
原因が人前などで慣れないせいならば慣れていくしかありません。
場数を踏むか、あがり症の克服をしていく努力をしてみる事です。

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